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Snacks für unterwegs

Die Tage werden immer länger und wärmer, somit steigt auch die Unternehmungslust. Die ersten Tagestrips und Ausflüge sind vermutlich schon geplant. Aber hast du auch schon die passenden Snacks für unterwegs? Die richtigen Snacks dabei zu haben, kann einen großen …

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Snacks für die Arbeit – Booste deine Energie

In einer hektischen Arbeitsumgebung kann es schwierig sein, sich gesund zu ernähren und immer ruhig und konzentriert zu bleiben. Manchmal sind wir mit der Arbeit sogar so sehr beschäftigt, dass wir ganz vergessen, uns um unsere Ernährung zu kümmern. Dabei …

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Nüsse – ein schneller und gesunder Snack

Du bist auf der Suche nach einem schnellen und gesunden Snack für zwischendurch? Es müssen nicht immer die neusten, trendigsten Produkte mit den außergewöhnlichsten Zutaten sein. Es gibt einen ganz simplen und trotzdem sehr leckeren und nährstoffreichen Snack, den du …

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Brainfood – Doping für das Gehirn

Dass unsere Ernährung einen wesentlichen Einfluss auf unseren Körper hat, ist bekannt. Besonders Sportler*innen achten daher sehr auf ihre Ernährung und die Stoffe, die sie zu sich nehmen. Jedoch wird durch unsere Ernährung nicht nur unsere körperliche Leistung und Form …

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Selbstgemachte Süßigkeiten

Nach einem langen Arbeitstag oder am Wochenende vor dem Fernseher – Wir alle hatten schon einmal einen Hieper auf etwas Süßes. Dass Süßigkeiten nicht immer nur schädlich sein müssen, zeigen wir dir in drei leckeren Rezepten, die alle auf raffinierten …

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Obst, das du sicher noch nicht kennst

Äpfel, Weintrauben oder Birnen kennt jeder von uns. Mittlerweile sind auch Obstsorten wie Melonen, Papayas oder Maracuja in unseren Supermärkten zu finden. Doch die Obstwelt hat viel zu bieten. Um deinen und unseren Horizont zu erweitern, haben wir für dich …

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Frische Salate – fruchtig, frech und lecker

Knackige Paprika, erfrischende Gurke oder saftige Tomate – im Sommer sind leckere frische Salate die einfachste Variante für ein leckeres Essen. Doch auch Salate können irgendwann langweilig werden, wenn man sich nicht ab und zu an etwas Neues wagt. Gemüsesalat …

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Sommerliche Getränke

Wenn im Sommer die Temperaturen stark steigen und die Sonne heiß am Himmel steht, ist das einzige was dann hilft, ein kühles leckeres Getränk. Am besten gegen Hitzedurst ist natürlich das gute alte Wasser. Das spendet Feuchtigkeit und ist wichtig …